更年期要加强锻炼的原因

更年期女性要加强锻炼的原因是什么？针对这个问题，宁波华美医院的妇科主任做了详细的介绍。

宁波华美医院的妇科主任介绍体力劳动能促进新陈代谢，吸收氧气和营养物质。排除废物，延缓衰老。更年期男性，可选择一些轻微的体力劳动和家务劳动，如养花、做饭、扫地、洗衣等，对身体都会有好处。

80岁以上老人中，80％以上是体力劳动者，说明劳动对健康的重要性，但体力劳动并不能代替体育锻炼，这是因为前者往往是只重复做一个或几个动作，只能使部分组织器官、肌肉和神经得到锻炼，而后者能使全身各部分都得到活动，达到健身的作用。这样对更年期的女性是很有利的。

主任提醒：加强更年期女性的性保健。和谐的性生活是更年期女性所必需的，它不仅能缓解衰老、改善神经精神症状，而且可增强女性的自信，克服“生育力丧失会伴随性欲消失”和“老夫老妻性生活不必要了”等错误论点，重新唤起对性的渴求，对生活的希望。宁波妇科医院指出夫妻根据双方的具体情况采取一些必要的措施，不断探讨性生活的技巧，提高双方对性的欲念，获得更多、更好的性快乐的满足。