更年期为什么容易发胖

更年期为什么容易发胖？更年期到了人自然就会胖，这是很多老百姓都知道的道理，而且现实生活中事实也的确如此，到了更年期不自觉的就会发胖，体重增加，特别是腰部和腹部的赘肉迅速增加，这也让很多爱美的女性很困扰，那么为什么更年期这么容易发胖呢？

宁波华美主任讲，女性到了更年期生理机能都会出现迅速下滑，卵巢功能减退、雌激素分泌明显减少，体内新陈代谢速度放缓，脂肪燃烧速度下降，自然体重就容易增高，具体原因有下面几个：

1、雌激素分泌减少。更年期卵巢功能减退，使雌性激素的分泌减少，而雌性激素对促进体内脂肪代谢和防止高脂血症的形成具有十分重要的作用。随着雌性激素水平的逐渐降低，出现一系列脂肪代谢的改变以及高脂血症。

2、新陈代谢障碍，热量需要减少。进入更年期后的妇女，人体组织细胞逐渐减少，但脂肪组织逐渐增加，加上随着年龄的增长以及体力下降的原因，活动量也相对减少，热量需要的少了，基础代谢也降低，体内储存的蛋白质、脂肪相对增多而引起肥胖。

3、饮食不节、营养过剩。由于人民生活水平的提高,加上饮食不够节制，食量摄入过多，尤其是食用高脂肪类食物过多，也是肥胖的原因之一。

4、活动量减少。活动减少，机体内能量的消耗减少，多余的能量堆积在皮下，也容易造成肥胖。

因此对于更年期女性来讲，不想体重迅速增加就要有目的的进行调理，包括饮食、引动方面，也可以根据医生的指导正确补充雌激素以及延缓卵巢退缩。