正常、规律的月经是女性身体健康的标志，妇科朋友们每个月都会与它相会，久而久之就将其视为习惯，但转而就开始漠视。对于一些不是很明显的月经前症状没有及时发现，结果往往延误了最佳治疗时机，导致妇科疾病的进一步恶化。由此可见，了解月经前的症状非常重要。

　　妇科专家介绍，月经前综合症症状包括：头痛、头晕、失眠、疲倦、易困、情绪不稳、乳房胀痛、面部浮肿等症状，其中以情绪不稳定最为突出。轻者沉默寡言，心情忧郁;重者脾气急噪，容易激动，稍不如意就勃然大怒。

　　专家建议，女性朋友们在月经前要保持轻松的心态，避免过度劳累，可通过听欢快音乐，看幽默作品等方法排解不良情绪。此外，在医生的指导下可补充复合维生素B、谷维素等。在饮食上宜清淡，少吃甜食。此外，适度参加体育运动，达到劳逸结合。

　　正视月经，细心关注月经前的症状，一旦发现异常要引起注意，必要时要到医院治疗，千万不可漠视，否则结果只能是疾病缠身。