青春期女生生理常识

青春期女生生理常识？进入青春期的女生各方面开始发育成熟，这个时期对女性一生的健康也非常重要，因此这个时期建立正确的生理健康常识对一生的妇科健康和家庭幸福都有重要意义，那么青春期的女生都要掌握哪些生理常识呢，下面我们就来看主任的详细介绍：

宁波华美主任表示，于青春期的青少年朋友，伴随着你身心、思想方面的迅速变化，学习青春期知识，可以帮助你了解青春期生理变化的特点和掌握自我保健的方法，了解青春期心理的特征，增进自我调节的能力。同时注重培养青春期的人际交往能力，遵循健康的道德规范等。下面我们就来看看华美主任告诉大家青春期的女生都要掌握哪些生理常识吧。

一、第一性征和第二性征的变化

第一性征即是指遗传决定的生殖器官的构造特征。第二性征是指由性激素作用引起的其它性别上的差异。

通常我们把月经初潮即第一次月经作为女孩进入青春期的标志。月经是子宫开始周期性地排出血液、粘液和子宫内层坏死的组织细胞，正常情况下，每次月经持续四到七天，每个周期约为28天至35天。月经周期受着体内卵巢分泌的激素周期性变化的支配，这些激素同时控制着女孩青春期的第二性征，其包括：长出体毛（腋毛、阴毛）、乳房隆起、皮下脂肪增加，出现女性特有的气味等。

二、注重青春期个人卫生

1、要特别注意经期卫生和保健：

a、经期要勤洗澡，不要盆浴，不要游泳。

b、要注意保暖，避免着凉，淋雨，不用冷水洗头、洗脚。

c、要选用质地好的卫生巾。

2、生活要有规律，保证充足的睡眠时间。

4、乳房保健

女性青春期，出现最早、也是最明显的第二性征是乳房发育和身体迅速增长，乳房发育常常是少女性发育最明显的起点。乳房的发育标志着少女开始成熟。隆起的乳房也体现了女性成熟体形所特有的曲线美和健康美。