维护白带健康要养成哪些好习惯

维护白带健康要养成哪些好习惯？医生常常说老百姓患病很多都是不良的生活习惯或者是不注意饮食造成的，特别是现代社会被妇科疾病困扰的女性是越来越多，因此养成良好的生活习惯来维护女性白带健康、妇科健康已经成为了社会各界呼吁的话题，那么女性要养成哪些良好的习惯才能维护白带健康呢？

宁波华美主任讲，要预防白带异常，首先要建立生活好习惯，养成好的生活习惯，下面的一些习惯可以很好的帮助女性远离妇科问题：

1、少穿紧身裤紧身裤会使阴部不透气，阴道排泄物积聚，引发炎症，并上行而诱发附件炎。

2、讲究卫生性生活中以及与性生活有关的因素，如器具避孕、流产或分娩等，都可能使病菌乘机侵入而遭受感染。

3、避免久坐长时间坐着而缺少活动，血液循环特别是下肢血脉不畅，导致静脉回流受阻，影响子宫附件的正常排毒功能而发生炎症。

4、科学清洗用水是先清洗会阴部再清洗肛门。如果先洗肛门再洗会阴，易将肛门处的细菌带入阴道，或经期使用盆浴等，病菌也会上行侵入内生殖器。

5、注意饮食，多吃清淡的食物：饮食应清淡食物为主。多食有营养的食物如：鸡蛋、豆腐、赤豆、菠菜等。忌食生、冷和刺激性的食物。

6、治疗疾病体内其他部位潜藏感染病灶未经及时治疗，病原菌可经血行而流窜至输卵管与卵巢作案。