怎样调理内分泌失调

怎样调理内分泌失调？宁波华美妇女医院主任介绍，人体内存在内分泌系统，可分泌出各种激素和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能。正常情况下，各种激素是保持平衡的，但如果由于某种原因打破了这种平衡，导致内分泌失调，就会引起女性肌肤恶化、脾气急躁、肥胖，并增加妇科疾病的感染机率，严重时还会导致女性不孕！

所以，女性患了内分泌失调一定要给予重视，及时去医院进行相关治疗。那么，怎样调理内分泌失调呢？

一般来说，不太严重的内分泌失调可从饮食、运动、睡眠等方面进行调理。建议女性养成良好的生活习惯，多吃新鲜果蔬、多吃高蛋白类食物、多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动，增强体质；生活要有规律，不要经常熬夜，以免造成荷尔蒙分泌失调，进而引发其他疾病，平时还要多注意休息，保证每天8小时的充足睡眠；同时，还要调整心态，一些脾气暴躁的女性应尽量控制自己，保持心态平和，不要生闷气，多听些音乐，使心情变得愉快。

而对于一些内分泌失调严重的女性来说，则应尽快前往医院就诊，做好以上调理工作的同时，出可采取一些药物治疗，尽快治好内分泌失调，回归健康美！

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