经期该怎样保护自己

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很多女性认为，经期异常或疼痛没有大碍，忍一忍就过去了。宁波华美妇女专科医院专家则认为，女性在经期，生理和心理都属于特殊时期，生活、工作中有很多事情需要注意，否则，可能会后患无穷。

女孩经期应：
1.进补：很多女性认为，经期失血过多该大补。华美妇科主任认为，身体虚弱者进补应在平时，经期饮食应清淡。
2.拔牙：华美专家认为，女性月经期拔牙，对伤口愈合和身体健康都极为不利，不仅会使创面出血渗血不止，影响创面愈合，而且容易发生干槽症。
3.捶背：很多女性在月经期由于局部充血而感觉腹部和腰部胀痛难忍。为了暂时消除腰部的酸痛和胀痛，她们忍不住捶打自己的背部。这种做法虽然会暂时缓解腰部感觉到的酸痛，但腰部受捶打后会使盆腔进一步充血，导致血流加快，进而引起月经过多或经期过长。专家提醒，经期出现腹部和腰部的胀痛、酸痛，用温暖的手揉揉就好，严重的还可以局部热敷。
4.同房：华美妇科主任介绍，月经期女性全身抵抗力比平时差；子宫内膜脱落出血，子宫口张开，阴道酸度降低，使天然屏障功能削弱。
5.K歌：女性经期，声带的毛细血管也充血，管壁变得较为脆弱。此时长时间或高声K歌，可能由于声带紧张并高速振动而导致声带毛细血管破裂，声音沙哑，甚至可能对声带造成永久性伤害，如嗓音变低或变粗等。专业医师特别提醒，女性从月经来潮前两天开始就应该注意不要长时间或高声唱歌。
6.紧张：宁波华美妇科医院专家介绍，有些女性在经前期出现烦躁、忧郁，甚至无原因地哭泣或大怒，严重者不愿理睬家属与朋友；另有些人在经前还有注意力不集中、健忘、判断有困难、行动不协调、头痛等症状。这些症状统称“经前期紧张综合征”。

因为经期常伴随着这些不适症状，很多女性对经期有恐惧和排斥心理，这又使经前紧张综合征更为突出。女性月经前应尽量放松精神，多听音乐，多想自己曾经历的愉快事，这有利于淡化对月经的关注，转移注意力，放松心情，对情绪的控制有好处。

我院中医妇科采用“辩证治疗法”能快速，准确的诊断病因，针对不同性质的月经疾病准确对症治疗，目前此方法深受广大女性朋友的喜爱，为不少女性朋友解除了月经不调的困扰。

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