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计算安全期的方法有日历法、基础体温法、分泌物观察法,如果想准确的计算安全期,女性最好将三种方法综合起来判断,提高准确率。对于日历法,排卵日一般在下次月经来潮前的第14天,向前5天和向后4天都属于排卵期;对于基础体温法,女性一定要坚持测量,找出规律;分泌物观察法的准确性比较高,女性朋友应该注意观察,一般在排卵期白带较多,可以拉丝。