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如果月经规律的话,排卵日一般在下次月经来潮前第14天,也就是数,如果您每个月都在14号来月经,那么排卵应该在每月的最后一天,也就是30号或者是31号。因为女性的月经周期和排卵都会受到环境、情绪等因素的影响,因此这种算法并不是特别准确的,您可以通过坚持测量基础体温或者观察阴道分泌物来找到排卵日。