如何调节内分泌失调

内分泌是人体生理机能的调控者，它通过分泌激素在人体内发挥作用。那么，当内分泌失调又该如何调节内分泌失调呢？

内分泌失调可谓是女性常会遇到的，这与平时生活息息相关，从平时点滴着手，合理调节内分泌失调：

1、饮食调理。食物应多品种多变化，搭配合理，多亲近蔬菜、水果，少吃油腻与刺激性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸，从而调理内分泌失调。

2、精神调理。保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态，特别需要重视如何放松省心，减轻心里压力，克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪，努力的提高自我控制能力，避免惊、怒、恐等一切不良精神刺激内分泌失调。

3、运动调理。平时，应该都注重户外锻炼，积极参加健身运动，日常应该按时作息，做到劳逸结合。特别需要控制夜生活，应该积极的保证充足的睡眠。

宁波华美妇科医院主任推荐中医疗法是目前治疗内分泌失调比较肯定的方法，可以帮您摆脱内分泌的困扰传统中药能够行气化瘀、补益肝肾、滋补精血，从根本上调理内分泌，消除体内的淤积，恢复气血平衡、黄芪、枸杞、参须、山药、芡实等可供选用。

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