药流后如何保健？

患者咨询：我刚刚做完药流，身体很虚弱，有时小腹很疼，不知道是怎么回事，请问药流后如何保健或者吃什么好？

华美主任回复：药流后由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量。另外，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。

药流后如何保健？首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。

药流后不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。

药流后如何保健-小食谱：

红糖糯米山药粥：将山药捣碎，与糯米同煮成粥，红糖蒸化后加入。

姜汁牛奶：生姜捣汁，加入热牛奶，用白糖调味。

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