宁波华美妇科医院

产后如何健身有没有注意事项？对于爱美的女性来说，健身减肥是一辈子的事业，这种说法是一点不夸张的，但是女性朋友在怀孕期间，生产完毕后，往往也会出现身材走形，皮肤松弛的情况，为了尽快恢复美好的身形，不少新手妈妈迫不及待的想要开始进行健身。

那么女性在产后健身有没有什么需要注意的事项呢？

宁波华美医院的妇科保健医生指出：女性朋友在产后做健身运动要注意遵守循序渐进、量力而行的原则，从轻缓运动开始，稍微有点激烈的运动都应该安排在产后42天以后，最好到医生的许可。

产后妈妈做运动要遵从三个原则：一是避免剧烈运动，二是选择轻、中等强度的有氧运动，三是心态平和。另外新手妈妈在哺乳期，是不能减肥的，只适合做适量的运动，产后健身的信念一旦树立，一方面不能半途而废，另一方面也不要急于成功，要心态平和地面对产后减肥。