宁波华美妇科医院

排卵期吃点什么对卵巢好一些？排卵是成年女性正常的生理现象，通常每个月会排出一个卵子，虽然说大部分的时候，女性朋友对于排卵是没有任何感觉的，但是在中医上认为，女性朋友在排卵期要注意温阳活血，能够调养血虚状态，促进排卵。那么女性朋友在排卵期吃点什么可以保护卵巢呢？

对此宁波华美医院的妇科医生指出：有的女性朋友在排卵的时候会有出血的情况，所以在饮食中增加黑芝麻、蘑菇以及新鲜的蔬菜、水果等清补之品。想要保护卵巢，可以吃一些富含钙和雌性激素的食物，叶酸以及胡萝卜素。

总的来说，女性朋友在排卵期的时候，应该多吃水果和蔬菜，注意情绪稳定就可以了。那么什么怎么才能知道自己是不是排卵期呢？对此宁波华美医院的妇科医生指出：女性朋友在排卵期的时候身体会有变化，特别是白带会出现拉丝的症状，女性朋友们仔细观察就可以发现了。