宁波华美妇科医院

天气炎热养生饮食方面要注意什么？随着天气越来越炎热，燥热的天气导致人们日常也会觉得烦躁，人们的食欲也会有所下降，对于炎炎夏日，饮食应该遵从“增酸减苦、补肾助肝、调养胃气”的原则，下面就让我们具体来了解下。

天气热的夏天，在饮食方面要注意清淡，可多喝牛奶、多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等，既能补充营养，又起到强心的作用。

另外因为天气炎热，夏天很多人都喜欢吃冷饮，在这里要提醒各位朋友的是，夏天可以适当的喝些冷饮降温，但是冷饮对肠胃刺激大，并不适宜多吃，特别是雪糕冰激凌之类的，肠胃不佳的人更是要少吃，平时可以将绿豆、莲子、荷叶、芦根、扁豆等加入粳米中一并煮粥，并搁凉后食用，也可起到健胃、驱暑的功效。