宁波华美妇科医院

趴着睡觉危害大你知道吗？对于很多办公室职员来说，中午如果有午休的时间，也只能随便在桌子上趴着睡觉，没有条件回家好好躺着睡上一觉，却不知道，这不良的休息姿势，其实对于心脑血管的伤害是很大的。

人们在趴着睡觉的时候，头部往往过度前倾，会压迫颈动脉，所以很多人在午休的时候会出现头痛、头晕等症状，这是因为午休趴着的时候大脑缺血缺氧，如果你本身就有心脏供血不足的情况，那么趴着睡觉无疑会雪上加霜，加重了这种情况。

所以建议办公室职员在午休的时候，最好是不要趴在桌子上睡觉，实在不能平躺的话，也要在就在脑后或胸前垫一个柔软的靠垫或枕头作为缓冲，而不要把头直接耷拉在椅背上或枕在胳膊上，另外需要注意的是，午休的时间不宜过长，一般休息半个小时内是最好的，睡的太久，醒来后工作反而会没有精神。