专家教如何“检点”身体

　专家提醒女性朋友，年轻也要定期做体检，预防妇科疾病的发生和更年期的提前到来。尽管妇科体检涉及到女性的私密部位，很多女性不愿尝试，但为了自身健康，私密处的检查是最不可缺少的。

  　 1、妇科检查（每年做一次）

　　作宫颈涂片检查，防止由人乳头瘤病毒（HPV）引起的宫颈癌。其次是盆腔检查、乳房检查及腋下、锁骨上等部位的淋巴结检查。

　　2、乳房的自我检查（每月做一次）

　　养成良好的自查习惯，熟悉你自己乳房的正常形态及触摸时的感觉，一旦有异常就很容易引起警觉。检查的最佳时机是月经结束后，这时乳房较软且没有肿胀感，有利于获得敏感的触觉。在洗浴时自检最好：皮肤被皂液湿润后，有助于手指在乳房表面平滑移动。

　　3、乳房的X线透视拍片

　　如果母亲或姐妹没有乳腺癌，一般无需进行这项检查。

　　4、全面体检（每5年做一次）

　　此年龄段的女性一般不易得病，不过，每5年做一次全面体检还是有必要的。医生会详细询问个人病史、相关的家族病史以及个人生活习惯方面的一些问题，然后抽血化验。此外，还应该做葡萄糖耐量试验，肝、脾脏触诊检查，以及尿液化验、血色素化验等。这些检查的目的都是排除那些没有自觉症状的疾病。

　　5、皮肤癌的自查（每年做一次）

　　先对着落地式穿衣镜检查身体的正面，然后背对着衣镜，手持另一面镜子，依次观查肩、背、臂部及双腿的后侧面。另外，不要忽略双足的检查。凡看到面积超过6毫米（约一支铅笔粗细）的痣或痣表面呈凹凸不平状，应去确诊。皮肤原有的色素区域变大或颜色加深，也是危险信号。

　　6、皮肤癌检查（25岁以后每年做一次）

　　即使仅仅在童年时被阳光晒过，亦可能发生黑色素癌。如这时候发现异常，只需做个小手术。因此，对全身的痣或色素斑做一次专业检查很必要。

　　7、牙科检查（每半年进行一次）

　　应当坚持每半年去看一次牙医，清除牙斑、牙石，防止牙床疾病。孕期或服用避孕药的女士因血液中雌激素水平较高，更要常去看牙医。

　　8、量血压（每两年一次）

　　高血压并非老年人的专利，收缩压（高压）超过140毫米汞柱或者舒张压（低压）超过90毫米汞柱就应采取对策：节食、运动和服药控制---这要听医生怎么说。

　　9、视力检查（每2-3年进行一次）

　　别以为你的视力达标，很多影响视力的疾患是无声无息缓慢发生的，一般没有明显的感觉或痛苦。如果有糖尿病、高血压或有青光眼的家族史，或者工作用眼较多（如长时间看计算机屏幕），则发生眼疾而影响视力的危险性大于常人。定期由眼科医生进行详细而规范的检查以及早发现异常，采取有效的措施。

　　最后，专家告诉大家，除了妇科的这些专项检查内容外，这些内容也同样重要：

　　一般情况：身高、体重、脉搏、呼吸、心脏、肺、腹部等；

　　血常规检查：可以发现贫血、炎症、病毒感染、血液疾病等；

　　尿常规检查：可以发现尿路感染、泌尿道结石（肿瘤）、肾炎；

　　血糖检查：可发现糖尿病；

　　血脂检查：可发现高血脂、动脉硬化、高血压、心脏疾病等；

　　肾功能检查：可发现急慢性肾炎、尿毒症、痛风；

　　肝功能检查：可发现急慢性肝炎、肝癌、肝胆疾患等；

　　心电图检查：可发现心律失常、心肌梗塞、心肌供血不足等；

　　腹部B超检查：可发现脂肪肝、肝硬化、肝囊肿、肝血管瘤、肝占位性病变，胆囊炎、胆结石、胆囊息肉，肾炎、肾结石、肾囊肿等；

　　胸透检查：了解胸、肺有无异常病变。

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