女性白带的自我保健
    一、精神上
       尽量放松自己，调节情绪，避免焦虑、疲倦、情绪不平衡、生气。
       二、睡眠
       睡眠必须充足，尽量不要失眠、熬夜。
       三、饮食
       忌生冷、刺激性、酸性食物，如（笋丝，碱菜等）或高单位维他命C等。
       四、衣裤
       1、勿穿紧身衣裤，宜穿棉质内裤，勿引起局部湿热。　　
       2、内裤单独洗并晒太阳或消毒。
       3、严重时晚上只穿宽松裤子睡觉。
       五、性生活
       白带严重时须带保险套。
       六、局部清洁
       1、严重时一天温水局部冲洗三次，白天用卫生护垫(勤换），平时每天须早晚冲洗二次，并持续半年，以防复发。
       2、尽可能使用淋浴，避免盆浴、公共浴室的大众池或浴巾，以防感染。
       3、勿随便在阴道附近敷用药膏、喷剂或清洁液。
       如果白带增多或出现异味时，一定要去看医师，在医生的指导下进行治疗。

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