作为女人的你，肯定遭受过月经制造的麻烦，比如，突如其来的月经，弄脏了你原本清洁的衣裤，如果这时你刚好在外，是否很懊恼，很尴尬呢？这主要是你摸不透“好朋友”的脾气，她总是趁你不备而来。
其实，想要掌控自己的月经并不难。

　　性医学专家温尼佛雷德·卡特勒博士发现，规律的性生活能调经。这是因为，性生活能让女性从伴侣身上获得有益的信息素，从而影响自身的内分泌状况。而性生活越规律，她们体内的雄激素分泌水平就越恒定，相关的生理反应，如月经周期，也就越稳定。

　　具体说来，每周做爱一次，就能把月经周期调节到29.5天，并且这是保持女性生育能力和内分泌健康的最佳周期。如果性爱频率低于每周一次，则效果欠佳，甚至还不如完全不做爱；而高于这个频率，只要适度，也有利于女性生理健康。