痛经不能做什么

    痛经不能做什么？宁波华美医院的妇科主任做了详细的介绍。
　　1.　避免冷饮。夏季是人们食冷饮最多的季节，在经期或经前后，痛经者宜多饮温开水，不应多食冷饮。
　　2.　切勿贪凉。夏季出汗较多，毛孔开放，易受风寒之邪的侵袭，有痛经病史的妇女在树阴下、凉台上、过道里乘凉的时间不宜太长；吹电风扇的时间也不宜过长；空调房间的温度不要调得过低;沐浴后要把身上的水擦干。尤其在经行之际,尽量避免受寒。
　　3.　劳逸结合。经期要保证充足的睡眠，禁止剧烈运动，如打球、游泳、赛跑、扛挑重物等，以免发生经血过多或闭止不潮，致气血损耗或气血运行不畅，使痛经反复发作。
　　4.　和调情志。经期，容易情志不安宁，或抑郁或烦躁，心理欠稳定，容易加重痛经，所以应保持心情舒畅,勿使七情过度。听听喜爱的音乐,静静的休息或和朋友聊聊天等等，消除紧张、烦闷、恐惧的心理。