盆腔炎的预防方法有哪些

盆腔炎的预防方法有哪些？如今有盆腔炎的女性是越来越多，盆腔炎带给女性的痛苦也都被老百姓认识到，因此现在更多的女性朋友也都开始注重盆腔炎的预防，下面我们邀请了宁波华美主任来给大家讲讲要预防盆腔炎都有哪些方法可以使用。

宁波华美主任讲，关于盆腔炎的预防，主要要注意很多小细节。对于一些可能引起盆腔炎的因素一定要尽量避免它。养成良好的习惯，远离盆腔炎。具体可以参考下面几点：

1、女性在过性生活时，应注意自己及性伙伴的个人卫生。行房事前，需清洗男女双方的外生殖器，防止病菌的顺利入侵。女性当阴道有出血症状时，应自我克制禁止性生活。

2、注意经期卫生：女性在经期要禁止有性生活，否则男性阴茎就会将细菌带入到阴道内部，引起感染。

3、注意个人卫生，杜绝各种感染途径，保持会阴部清洁、干燥，每晚用清水清洗外阴，做到专人专盆，切不可用手掏洗阴道内，也不可用热水、肥皂等洗外阴。

4、需进行人工流产术、分娩术、取放宫内节育器术，及其他官腔术时，应进行严格消毒，避免经手术将病菌带入阴道及子宫，人为造成感染。

5、多吃清淡的食物：饮食应清淡食物为主。多食有营养的食物如：鸡蛋、豆腐、赤豆、菠菜等。忌食生、冷和刺激性的食物。

6、适当锻炼身体：职业女性，工作压力越来越大，时间越来越紧，身心均处于疲惫不堪的状态，平常都没什么时间锻炼身体。导致身体抵抗力差，容易受到细菌感染引起盆腔炎等。因此，应该注意，平时适当的锻炼身体是很重要的。