每天要怎么做好个人卫生

每天要怎么做好个人卫生？对于女性朋友来讲每天个人卫生情况怎么样将会对妇科健康有着重要的影响，因为妇科炎症的滋生很可能会因为某一次的不在意或者疏忽就会光临自己，带来很多的问题和麻烦，那么每天都要怎么样才能真正把个人卫生做好呢？

宁波华美主任讲，要做好个人卫生，日常生活中既要注重女性自己的卫生也要注重夫妻生活间的卫生，从生活中方方面面预防妇科炎症的滋生，因此要做到下面几点：

1、生活调理

注意个人卫生、保持外阴清洁干燥;勤洗换内裤，不与他人共用浴巾、浴盆，不穿尼龙或类似织品的内裤，患病期间用过的浴巾、内裤等均应煮沸消毒。

治疗期间禁止性交，或采用避孕套以防止交叉感染。月经期间宜避免阴道用药及坐浴。反复发作者应检查丈夫的小便及前列腺液，必要时反复多次检查，如为阳性应一并治疗。

2、忌讳滥用抗生素

长期滥用抗生素会破坏生殖器官的酸碱平衡环境，从而引起菌群的失调。

3、少用或者不用冲洗液

冲洗液只能暂时杀灭病菌，长期用或者大量用而且会造成菌群的失调，从而引起致病菌的滋生。

4、饮食调理

饮食宜清淡，忌辛辣刺激，以免酿生湿热或耗伤阴血。注意饮食营养，增强体质，以驱邪外出。

5、精神调理

患阴道炎的女性朋友应稳定情绪，怕养性情，并根据患者的性格和发病诱因进行心理治疗，加强锻炼，增强体质，提高自身免疫功能。积极消除诱发因素，及时治疗生殖器官各种炎症。

6、运动调理

加强锻炼，增强体质，提高自身抵抗力，以防病菌入侵。